4 เหตุผลที่ควรใช้เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ ในการทำงาน

“คนไทยส่วนใหญ่ละเลยพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในชีวิตประจำวันมากกว่าการออกกำลังกาย” ภัยร้ายใกล้ตัวของโรค Office Syndrome ยิ่งคุณทำงานหนักมากเท่าไหร่ ยิ่งคุณติด Smartphone มากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะเป็นโรค Office Syndrome ก็ยิ่งมีมากขึ้น คนที่มีอาการของโรคนี้จะมี บุคลิกภาพที่ค่อนข้างจะไม่ดีนัก อาการของ Office Syndrome หลังงอ คอยื่น ไหล่ตก ปวดหลัง กล้ามเนื้ออักเสบ ปวดบริเวณขาด้านหลัง ซึ่งพบได้ในปัจจุบันไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย การแก้ปัญหาจากอาการเหล่านี้ทำได้ด้วยการออกกำลังกาย และเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่เสีย การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตดูจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากมากกว่าการออกกำลังกาย เพราะคนในสมัยนี้ เลือกที่จะออกกำลังกายเพื่อแก้ไขอาการ หลังงอ คอยื่น ไหล่ตก แต่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งานอินเทอร์เน็ตระหว่างวัน แต่ถ้าคุณสามารถทำได้ คุณจะไม่มีอาการปวดหลัง หรือปวดคออีกต่อไปเลย โดยในบทความนี้จะมาพูดถึงการแก้ไขพฤติกรรมในการเล่น Smartphone และการนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ๆ โดยการใช้ เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ ในการช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานของคุณให้ดียิ่งขึ้น 1.พนักพิงเก้าอี้สุขภาพช่วยให้หลังตั้งตรงตลอดเวลา เก้าอี้สุขภาพเกือบทุกตัว ถูกออกแบบมาให้มีลักษณะพนักพิงที่โค้งเป็นรูปตัว S และมีพนักพิงที่กว้าง เพื่อปรับลักษณะของแผ่นหลังให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง ลดแรงกดต่อหมอนรองกระดูก และช่วยลดภาระการทำงานของกระดูกสันหลัง จากอาการหลังค่อมได้อีกด้วย เก้าอี้สุขภาพที่ดีพนักพิงไม่ควรดันหลังของผู้ใช้จนเกินไป Forward-Head-Posture 4 เหตุผลควรใช้เก้าอี้สุขภาพ Tip สำหรับผู้ใช้งานบางท่านที่เอาหมอนมาวางตรงส่วนหลัง เพื่อเพิ่มความโค้งนูนมากขึ้น จนทำให้เวลาพิงมีแรงกดเกิดขึ้นที่หลังส่วนหลังอย่างเดียว หากจำเป็นต้องใส่หมอนรองจริง ๆ ควรพิจรณาดูก่อนว่าขนาดของเบาะนั่ง มีขนาดใหญ่และลึกเท่าไหร่ ก็ให้ใส่โดยดูว่าเมื่อนั่งพิงแล้วมีแรงกดที่หลังส่วนล่างสม่ำเสมอกัน ไม่กดที่ด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป 2.พนักพิงศีรษะปรับมุมได้ตามต้องการ พนักพิงศีรษะของเก้าอี้สุขภาพส่วนใหญ่ จะมีลักษณะที่ปรับรูปตามการขยับของผู้ใช้งานและสามารถปรับให้เงยขึ้น หรีอลงได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นเพื่อลดอาการ ปวดคอ จากการก้มมองจอคอมฯ หรือเล่นโทรศัพท์นาน ๆ ซึ่งอาการปวดคอ ที่ว่านั้น ส่งผลให้ช่วงคอมีลักษณะยื่นไปด้านหน้า หรือที่เรียกว่า “คอยื่น” คนไทยส่วนมากที่มีอาการคอยื่น ส่วนใหญ่จะมีมีลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องนั่งจ้องคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์นาน ๆ Forward Head 4 เหตุผลควรใช้เก้าอี้สุขภาพ แนวทางในการบรรเทาอาการปวดมีได้หลายวิธี ได้แก่ การนวดผ่อนคลาย การลุกเดินออกจากที่นั่งบ้าง คอยเปลี่ยนอิริยาบถตลอดเวลา แต่ถ้าให้ดี การเลือกใช้เก้าอี้สุขก็เป็นตัวเลือิกที่ดีเช่นกัน เนื่องจากโต๊ะทำงานส่วนมากในประเทศไทยเป็นลักษณะที่ ไม่สามารถปรับสูง-ต่ำ ได้ จึงทำให้อยู่ในท่านั่งตลอดเวลา การนั่งทั้งวันถ้ามีเก้าอี้สุขภาพจดี …

Continue Reading